每天刷5小时手机 女孩眼睛长螨虫

近日，山东济南一名年仅12岁的女孩因长期沉迷手机，每天使用时间高达五六个小时，导致眼部健康严重受损，最终被诊断为干眼症，并发现眼内寄生有数十条螨虫，睑板腺也出现了严重萎缩。医生指出，该女孩的眼部状况已接近60岁老年人的眼睛，令人震惊。

长时间用眼，埋下健康隐患

据家长回忆，孩子自放假以来每天都盯着手机屏幕，不是刷短视频，就是玩游戏，平均每天用眼时间超过5小时，有时甚至在夜间关灯后继续观看。起初只是眼睛发红、干涩，孩子也没在意，直到出现畏光、看不清黑板等明显症状时，家长才意识到问题严重，将她送往医院检查。

眼科医生经过详细检查后发现，该女孩的泪膜稳定性极差，睑板腺功能几乎丧失，并且眼部竟有几十条螨虫寄生，诊断结果为严重干眼症。这种程度的眼部退化在儿童中极为罕见，通常多见于中老年人，说明她的眼睛已经出现了明显的“早衰”现象。

干眼症与螨虫：电子产品过度使用的代价

干眼症是现代社会常见的眼病之一，尤其随着电子设备的普及，发病人群逐渐年轻化。长时间盯着屏幕不眨眼，会导致泪液分泌不足、蒸发加快，久而久之引发眼干、疼痛、视疲劳等不适。而螨虫则常寄生于睫毛根部及皮脂腺内，若不注意眼部卫生，便容易大量滋生，引发炎症和腺体堵塞，加重干眼病情。

医生指出，像这位女孩这样眼部已经出现“老人化”变化的病例，虽然极端但并非孤例，近年来青少年眼病高发趋势日益严重，值得社会和家庭高度重视。

医生建议：用眼习惯需从小培养

对此，医生提出以下几点建议：

1. 控制用眼时间：每日连续使用电子产品不应超过30分钟，尤其是学龄儿童，更应严格控制每日屏幕时间在1小时以内。
2. 保持良好用眼环境：使用电子设备时应保持光线充足，避免在昏暗环境中看屏幕。
3. 注意用眼卫生：勤洗手，不揉眼，定期更换枕巾、毛巾；家中可使用抗螨床品。
4. 重视户外活动：多进行户外运动，有助于调节眼部肌肉，预防近视和干眼。
5. 合理饮食与作息：保证充足睡眠，摄取富含维生素A、C和Omega-3脂肪酸的食物，有助于维护眼部健康。