陈乔恩惊爆减重压力 46岁还要瘦成纸片人

台湾女星陈乔恩向来不吝于在社群平台分享生活点滴，7月29日她罕见公开体重，并大吐苦水，表示自己面临减重压力：“一个46岁的女人要瘦到47公斤，甚至45kg，你知道有多难吗？”

陈乔恩透露，5月拍摄宣传照时体重为52公斤，虽然穿着合身洋装展现纤腰，但她坦言平日放松时会回升到53、54公斤，“因为吃吃喝喝，水肿浮肿很正常”。直到29日清晨测量体重已降至48.5公斤，但仍被要求继续减重，“而且只有一个月时间要瘦到45公斤”。

为达目标，她持续执行“极限控管式减脂”计划，包括尝试“间歇性断食”——每天只在4小时内进食，其余时间空腹进行运动。她分享自己的方式是早上空腹做蝉柔有氧，首餐安排在下午4点，内容包括高蛋白食品如鸡胸肉、纳豆、皮蛋豆腐、葱蛋、蟹棒与日本红鱼子卵等，并搭配一瓶羊奶补充营养。她也提醒粉丝“每天一定要喝满2000cc水”，同时晚上加做重训协助增肌。

这番坦率分享引发粉丝关注，既展现了艺人维持外表背后的艰辛，也引起了不少女性共鸣。