一名男子因长期情绪低落而苦恼，尽管多次服用维他命B群和各类保健品，但始终未见改善，直到验血后才发现，真正的问题是体内严重缺乏维他命D。
他在脸书上分享了自己的亲身经历，希望提醒更多人关注自身维他命D的状况，以免情绪问题被误判为心理疾病。
他说，自己曾出现多种异常状况，包括在雨天时情绪低落、依赖大量甜食寻求慰藉、即使睡眠充足仍感疲倦等。起初他以为是压力或营养不均衡所致，便开始补充维他命B群，并尝试多种营养补充品，然而效果极为有限。
直到一位在海外行医的朋友提醒他：“你可能是缺乏维他命D。”他才开始正视这一可能性，并前往本地诊所进行验血，结果证实维他命D水平严重偏低。
在医生建议下，他开始摄取高剂量的维他命D3，并搭配维他命K2及镁（Magnesium）以促进吸收。服用几周后，他的情绪明显好转，“我现在几乎不会再陷入无缘由的低落情绪，平时也会有意识地多晒太阳。”
他呼吁大众，如果长期有情绪起伏不定的状况，不妨主动寻求医生协助，进行全面的验血检查，尤其是检测维他命D水平。“情绪问题不一定全都得依靠精神科药物治疗，有时候可能只是身体缺乏了某种关键营养素。”
