天气逐渐升温，户外活动容易引起大量出汗，甚至在腋下产生刺鼻的异味，即狐臭。在这种情况下，人们可能感到非常尴尬，甚至影响社交。中医师吴宛容表示，狐臭除了受到遗传体质的影响外，还与体内的湿热有关。她建议大家牢记日常的五个要点，包括饮用清热解毒的茶饮，有助于远离狐臭的困扰。
狐臭的成因主要与个体体质有关。人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺，一般所说的汗水是由小汗腺分泌的。而大汗腺在发达时会分泌较多脂肪酸成分，是微生物和细菌所喜欢的。在潮湿炎热的天气下，这些脂肪酸容易与汗水中的尿酸、乳酸以及附着于皮肤上的老废角质、酵素、细菌相互作用，产生刺鼻的气味，即狐臭。
狐臭与遗传有关，如果双亲都有狐臭，子女有八成的机会也会患上狐臭，而女性比男性更容易患上狐臭，尤其在青春期表现得更为明显。此外，紧张压力大、运动后大量出汗或在闷热的环境中，也会加剧异味的产生。
中医师认为，治疗狐臭除了考虑遗传和体质因素外，还需关注体内湿热的平衡。因此，治理湿热是改善狐臭的核心。
为了改善狐臭问题，日常需注意以下五个要点：
- 饮用清热解毒茶，例如清热解毒金银花茶，有助于改善体质。
- 食用健脾利湿的食物，如健脾利湿薏仁汤，能缓解体臭问题。
- 饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，尤其避免过量摄入寒凉食物，以防伤害脾胃。
- 保持腋下干燥，保持个人卫生，随时更换衣物，减少细菌附着。
- 使用止汗剂，能有效减少汗液分泌，改善体臭状况。
如果采取上述方法仍无法改善狐臭问题，建议积极就医治疗，寻找适合的改善方案，以摆脱异味问题，重拾自信。