别以为血栓只是老年病！越来越多年轻人也成了深静脉血栓的高发群体，原因就在于——长时间躺着不动、沉迷刷手机、久坐久卧等不良生活习惯。
医生提醒，像是连续几小时躺在床上滑手机、长途旅行时不活动腿部（如长时间乘车、飞行）都可能导致下肢深静脉血栓，严重时甚至有致命风险。
尤其以下几类人群属于“易栓体质”，更要提高警觉：
- 久坐久躺不动者（如长期卧床、重度宅人）
- 肥胖、吸烟人群
- 有心血管病、糖尿病史者
- 怀孕或服用避孕药女性
- 有家族血栓病史者
预防建议：
- 保持适度运动，哪怕简单伸展也能改善血流
- 长时间坐着时记得起来走动、活动腿部
- 多喝水、避免久坐久躺
- 若有腿肿、疼痛、皮肤变色等异常，及时就医
别让“刷手机刷出血栓”成为现实。健康生活，从动起来开始！
