日复一日的线上会议、堆积如山的电邮、深夜仍坐在电脑前工作，已经成为许多现代人的生活写照。部分人更沉迷电玩、社交媒体或直播创作，全然未察觉这些行为正悄悄地给心脏带来沉重负担。
因此，20至30岁之间的年轻人越来越频繁地出现心脏问题，实属意料之中。
Prince Court 医疗中心心脏科专家祖汉里兹华指出，社交媒体带来的心理疲劳，以及长时间处于数码工作压力之中，都会对心脏造成显著冲击。
他在接受《马来西亚前锋报》访问时表示，造成问题的关键之一是睡眠不足。
“这通常源于夜晚长时间盯着屏幕或沉迷社群媒体所致。”他说。
成年人每晚至少需要六小时高品质的睡眠；而数码设备的过度使用会干扰这一机制，进而引发血管发炎反应，导致心跳加快，甚至可能在无感的情况下超过每分钟100次。
他指出，屏幕时间一旦每日超过两小时，患上肥胖、糖尿病、高血压以及心脏病的风险就会上升约20%，也就是每五人中就有一人受到影响。
“电子设备屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，这种荷尔蒙正是调控人体睡眠节律的关键。”他说。
褪黑激素水平一旦下降，便容易失眠或难以进入深层睡眠。
他补充道，长期的睡眠质量不佳不仅影响身体修复，还会扰乱神经系统，造成慢性压力、亢奋状态和身体发炎等健康问题。