在体检报告中，有一项关键指标叫“血红蛋白（Hb）”，它能判断你是否贫血。但贫血并不等于“缺铁”，也不是一概而论就能随便“补铁”。
常见的贫血类型有两种：
- 缺铁性贫血（又称小细胞低色素性贫血）：
血红蛋白少，红细胞体积变小，颜色变浅，常见于营养不良、失血等。 - 巨幼细胞性贫血：
由缺乏叶酸或维生素B12引起，红细胞体积变大。
⚠️ 提醒：如果是维生素缺乏引起的贫血，盲目补铁是无效的，还可能耽误治疗时机。
判断贫血类型，看这些“红细胞平均指数”：
- MCV：红细胞体积（大细胞/正常/小细胞）
- MCH：每个红细胞内含多少血红蛋白
- MCHC：红细胞中血红蛋白的浓度
根据MCV大小，贫血可分为：
- 大细胞性贫血（如巨幼细胞性）：MCV高
- 小细胞性贫血（如缺铁性）：MCV低，MCH、MCHC也低
- 正细胞性贫血：红细胞体积正常，但仍贫血，需结合其他原因判断
血红蛋白标准参考值：
- 男性 < 120 g/L、女性 < 110 g/L → 可能贫血
- 孕妇标准略有不同
贫血程度分级：
- 极重度：< 30 g/L
- 重度：30–60 g/L
- 中度：60–90 g/L
- 轻度：90–正常下限
低于70 g/L 且有症状时，医生可能会建议输血。但通常只输红细胞，不会输全血或血浆，除非有其他需求。
输血 ≠ 补营养！
很多人误以为“输血补身体”，其实血液并不是营养来源，输再多也不能改善营养状况。与其输血，不如吃顿有营养的饭更实在！