许多人都因白发而感到烦扰，觉得自己年纪尚轻，却已经长出不少白发。医生指出，白发的产生除了与老化有关外，还可能与两个被忽视的原因有关。此外，对于通过染发来掩盖白发，医生提醒需注意一些事项，比如不要同时进行染发和烫发，因为毛鳞片张开后容易受损，可能导致过敏反应影响头皮，建议间隔7天以上。
外科医师江坤俊在《江P医件事》中分享，许多人因为长白发而感到困扰，除了老化之外，还可能忽略了两个因素，即饮食营养不足和运动不足。医生指出，合成黑色素需要蛋白质，包括豆类、肉类，还需要适当的抗氧化食物和维生素B，因此深绿色蔬菜等蔬果类也是不可或缺的。
江坤俊提到，贫血也可能是导致白发的原因之一，摄取海鲜或猪肝等食物可提高铁质摄取。此外，适度的运动有助于促进血液循环，有助于头发的黑色素生成，因此缺乏运动也是一个需要注意的影响因素。
对于想要通过染发来遮掩白发的人，台北长庚医院皮肤外科副主任黄毓惠表示，如果染发引起过敏反应，这种反应可能不会立即发生，而是在多次接触后逐渐累积。医生还强调，不要同时进行染发和烫发，因为毛鳞片张开后容易受损，可能导致过敏反应影响头皮，因此建议间隔7天以上。至于长期染发，建议避免染剂接触到头皮，但医生指出，如果没有过敏反应，就不必过于担心对身体造成严重伤害。
黄毓惠指出，有些人认为自制咖啡或红茶染发较为健康，但实际上染发效果有限，而且可能因来源不明导致伤害，甚至一些成分含有重金属，表面上虽然能够染色，但对身体可能造成潜在伤害。