寒冷季节需注意肌肤保养！医师揭示「洗澡5大错误」：水温太高也是禁忌
随着气温骤降，让人不禁开启热水淋浴，但小心这可能是导致肌肤干痒、变得敏感的罪魁祸首，甚至可能对脸部肌肤产生负面影响。皮肤科医师刘秀丽指出，即使再努力保养，如果洗澡方式不正确，敏感和痘痘问题仍然可能存在。以下是她列出的5个常见的洗澡误区，看看你中了几条？
1：洗澡水温过高、时间过长
频繁使用身体乳涂抹，但仍然感到身体干痒、一抓就泛红？这很可能是因为洗澡时水温过高、冲洗时间过长，损害了皮脂膜。建议洗澡水温控制在40摄氏度左右，最高不要超过42摄氏度，洗澡时间最好不要过长，通常10分钟左右足够。此外，长时间处于潮湿环境中的脸部肌肤更容易泛红敏感，因此皮肤屏障受损的人，如敏感肌、玫瑰痤疮患者等，最好避免泡温泉和汗蒸。
2：边洗澡边洗脸、卸妆
大多数人在洗澡时使用的水温相对较高，不适合用来洗脸。此外，使用莲蓬头冲洗脸部，水流冲击力过大，容易导致敏感肌和痘痘肌加重。建议使用温水洗脸，水温控制在37摄氏度左右，用温水轻轻冲洗脸部。正确的做法是在洗澡之前先清洁脸部，然后涂抹精华油或保湿产品，再进行洗澡。
3：洗澡后没有立刻护肤
洗完澡后如果没有及时保养或过了很长时间才涂抹保湿产品，肌肤可能会变得干燥缺水，感觉紧绷。刘医师建议，在洗澡后的5分钟内进行肌肤保养，涂抹身体乳的效果会更好，因为这时角质层仍然保持水分。
4：没注意护发素残留在背部
油性后背容易长痘的人要注意，在冲洗护发产品或润发乳时，避免直接仰头冲洗，这样容易导致护发素残留在前胸后背上，未冲洗干净的护发产品中的油脂会增加细菌和痘痘的滋生。建议在冲洗护发产品时弯腰冲洗，减少护发产品残留在身体上的可能性。
5：频繁使用磨砂膏、搓澡巾
过于大力摩擦可能影响肌肤角质层，引起肌肤敏感。每天使用搓澡巾、沐浴球，以及频繁使用磨砂膏可能损害角质层，导致皮肤不适。不管是脸部还是身体肌肤，都不要频繁去除角质，以免损伤皮肤。根据个人情况，合理选择搓澡巾的使用频率。