哈佛医师许瑞云在YouTube节目中分享的一则真实故事，引发人们重新审视心态与生活习惯在抗癌过程中的重要性。一位罹患胰脏癌末期的患者，在五年间辗转求医，包括台大与荣总等大型医疗机构，病情依旧毫无起色，最终多位医师都建议其做好临终准备。然而，在生命即将画下句点之际，这位病患选择不再等待外在奇迹，而是从自身出发，全面转变内在心态与生活方式。
他开始深层检视过往的情绪与压力根源，积极与家人修复关系，学会放下执念与怨恨。生活层面上，他戒除加工与高糖食品，改采天然饮食，建立规律运动习惯，并每天亲近阳光。一年后，不仅癌细胞消失，身体各项指标也全面恢复正常，如今已健康存活超过十年。
许瑞云指出，许多疾病并非单靠药物「治愈」，而是靠身体自行调节与长期「控制」。她强调，人的心念与情绪会直接影响免疫系统与身体的修复能力，是疗愈过程中不可忽视的关键力量。
她也分享五项饮食建议，有助降低癌症风险，包括：选用无毒有机蔬食、摄取植物性蛋白质（如黄豆与坚果）、补充维生素D与B12、食用富含Omega-3的食物（如核桃、亚麻仁籽），以及自备饮用水以避免外食中隐藏的添加物。
最后，许瑞云提醒，真正适合的饮食应让人感到轻盈、充满能量，而非餐后疲倦沉重。她建议，身体的感觉是判断食物是否适合自己最直观的指南。