受影响地区：
▪️ 林梦（Limbang）
▪️ Telang Usan
▪️ 马鲁帝（Marudi）
▪️ 诗巫（Sibu）
第1级：Berjaga-jaga（提高警觉）
连续3天日最高气温介于 35°C – 37°C
热浪等级说明：
🔸 第2级：Gelombang Haba
日温达 37°C – 40°C 且持续3天或以上
🔴 第3级：Gelombang Haba Ekstrim
日温超过 40°C 且持续3天或以上
高温防护建议
- 💧 多喝水：定时补水，即使不渴也要喝。
- ☀️ 避免户外活动：特别是上午11点至下午4点。
- 👕 穿浅色宽松衣服：透气性佳，避免黑色与紧身衣物。
- 🧢 使用防晒装备：帽子、太阳眼镜、防晒霜不可少。
- 🏠 待在凉爽环境：优先选择阴凉或有冷气处。
- 🚨 留意身体症状：如头晕、恶心、心跳快应立即休息补水，必要时就医。
特别注意人群
• 婴幼儿与长者
• 户外工作者（如建筑工人、送餐员）
• 慢性病患者（如糖尿病、高血压等）