医学研究警告，胃癌不再是中老年人的专属，越来越多年轻人已悄悄步入高风险群！根据《全球疾病负担研究2019》资料，2015至2019年间，全球40岁以下族群的胃癌发病率上升了1.39%。关键并非遗传，而是现代生活方式惹的祸。
目前任职于台湾中国医药大学附设医院的马来西亚籍重症胸腔专科医师黄轩在脸书发文指出，许多年轻患者既无家族病史，也未感染幽门螺旋杆菌，真正的“元凶”是高油、高盐、高糖、添加剂多的外食文化，以及蔬果与纤维摄取严重不足。
“你以为只是在点餐，其实是在训练肠胃生态，”他说。长期外食会打乱肠道菌群，减少好菌、壮大坏菌，引发慢性发炎，破坏胃壁，最终可能导致癌变。
常见警讯包括：排便异常（如便秘、软黏、异味重、颜色异常）、长期疲劳、腹胀、食欲不振等，若出现这些状况应尽早就医检查。
黄医师也提出3大自救重点：
- 规律饮食：不熬夜、不晚吃，定时定量；
- 多吃膳食纤维：维持肠道菌群平衡；
- 定期体检：透过胃镜与肠道微生态检测，及早发现风险。
他提醒：“现在就调整生活习惯，不只是救胃，更是在延续健康。”