严重缺乏两种维他命 大马人健康水平有问题

根据《2024年国家健康与疾病调查》（NHMS）报告，马来西亚民众普遍摄取蔬果不足，导致维他命A与C缺乏的问题日益严重。

公共卫生研究所指出，仅有13%的青少年与17%的成年人每天摄取建议的两份水果，而达到每日三份蔬菜摄取量的比例更低，仅占青少年5%、成年人12%。

报告指出，蔬果摄取不足已对国民健康造成影响，数据显示有55%的青少年与63%的成年人体内维他命A含量不足，而该营养素对视力、免疫系统及皮肤健康至关重要。

此外，维他命C摄取情况同样令人担忧，78%的青少年与74%的成年人摄取量不足，影响身体胶原蛋白合成及免疫功能。

为改善此状况，报告呼吁全国人民每日至少摄取两份水果及三份蔬菜，以预防营养缺乏并提升整体健康水平。