端午不少人都会吃粽子应景。然而，台湾一位医生特别提醒，粽子千万别搭配西瓜或哈密瓜食用，否则可能引发一连串消化不适，甚至演变成急性肠胃炎。
家医科医生吕品在其YouTube频道中指出，粽子通常含有大量糯米、肉类与咸蛋黄，成分不仅油脂丰富，且质地黏稠，对胃肠来说是种负担。若在食用粽子后又吃进如西瓜、哈密瓜等寒凉且含水量高的生冷水果，可能导致糯米在胃内结块，造成消化困难。
吕品表示，这种组合很可能诱发一系列不适症状，包括：
- 胀气
- 恶心
- 呕吐
- 胃食道逆流
- 严重者甚至发展为急性肠胃炎
吃粽子后，推荐哪些水果和饮品？
为了帮助消化、缓解油腻感，吕品建议改吃常温、助消化的水果，例如：
- 奇异果
- 黄梨（菠萝）
- 苹果
- 木瓜
此外，也可以搭配一杯温热茶饮，帮助理气、解腻、暖胃，推荐选项包括：
- 洛神花茶
- 山楂茶
- 陈皮茶
- 玫瑰花茶
- 荷叶茶
这些食材不仅有助消化，还能舒缓胃部压力，是端午享“粽”时的好帮手。医生也提醒，吃粽子应适量，避免暴饮暴食，让传统佳节吃得开心也吃得健康。