你是不是每天早餐都随便吃？营养师李婉萍提醒：「你可能错过了最关键的一餐！」她建议，不管早餐吃什么，都要加上一颗「奇异果」。
为什么是奇异果？因为它被誉为真正的「超级水果」！李婉萍指出，奇异果富含高单位维生素C、水溶性膳食纤维，还有超过20种营养素，一颗小小的奇异果就能为身体注入满满能量。
她也提到，现在很多人早餐常吃铁板面、煎饺、奶茶等高糖高油的食物，不但容易让人昏昏欲睡，还可能导致注意力不集中、肠胃不适。
李婉萍推荐，早上不妨吃点奇异果搭配优格，或者自制奇异果法式吐司、奇异果猪排，不仅营养丰富，还能提升新陈代谢，让你一整天都精神满满！