听起来或许有点尴尬，但你知道吗？一边走路一边“放气”，竟然有助促进肠道健康！尤其是饭后动一动，效果更是加倍。
美国纽约纪念斯隆凯特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering）内科医生提姆·帝尤坦指出，**饭后进行散步、扫地等轻度活动，可以有效刺激肠道蠕动，有助于排气与预防便秘。**简单来说，动起来，身体就会更“畅通”。
这一观点也获得华盛顿大学医学中心胃肠科专家克里斯多福·达曼的支持。他强调，虽然肠道本身有自动运作功能，但透过身体活动可以加快它的效率，等于给肠道打了一剂“醒脑针”。
当然啦，是否愿意在路上或人多的地方“顺其自然”地释放气体，那就看你的脸皮和周围环境了。不过别忘了，下次走在路上忍不住“放声一响”时，你其实是在为健康加分！