砂拉越中央医院血库中心近日发出提醒，呼吁热心捐血的公众在积极挽救生命的同时，也要顾及自身健康，避免过于频繁捐血造成身体负担，建议每次捐血间隔至少三个月，以防铁质流失引发缺铁性贫血。
该中心在其官方脸书贴文中指出，许多民众常有疑问：“我可以每两个月捐一次血吗？”对此，血库中心给予明确回应，虽然捐血是无私善举，但若捐血频率太密，可能使体内铁质补充跟不上流失速度，进而对健康造成隐忧。
“我们数据显示，约有6%的捐血者因血红素（hemoglobin）含量不足，被迫取消捐血。”血库中心解释，血红素是红血球中的关键成分，其不足通常与体内铁质缺乏有关。这种情况可能由饮食铁质摄取不足、吸收不良，或女性经期、慢性肠道出血等原因引起。
“若每两个月捐血一次，体内铁质可能来不及补充，就被过快消耗，长期下来容易形成缺铁性贫血，影响身体机能。”中心补充，即使一些捐血者饮食丰富，也未必足以支持高频率捐血所需的铁质恢复。
因此，血库中心强烈建议捐血者之间至少相隔三个月，让身体有充足时间补铁，恢复血红素至健康水平。
“我们衷心感谢所有愿意奉献热血的善心人士，但唯有健康的身体，才能让您持续帮助更多人。”中心也提醒民众关注日常饮食，确保摄取足够富含铁质的食物，并遵循安全、合理的捐血间隔周期，三个月一次的节奏，才是最稳妥、最负责任的做法。