“五一”小长假期间，健身成为不少人假期生活的一部分，但运动安全问题也引起关注。5月2日上午7时47分，2025年湖北江陵长江半程马拉松进行至7公里补给站附近时，一名30多岁的男选手突然晕倒，场面一度紧急。
幸运的是，担任赛事医疗急救跑者的易卓当时距离仅约200米，迅速赶到事发地展开急救。初步判断发现该男子已出现叹息式呼吸——这是心跳骤停前的关键征兆。易卓立即开始心肺复苏（CPR）并大声提醒周围人群腾出施救空间。
在志愿者协助下，AED（自动体外除颤仪）也迅速送达现场。通过持续胸外按压及电击除颤，该男子逐步恢复微弱自主呼吸。7时55分，急救车抵达，医生确认：“现场救援果断得当，为患者争取了宝贵抢救时间。”目前，该名跑者已无神经系统损伤，转入普通病房继续观察。
就在前一天（5月1日），深圳也发生类似事件。一名中年男子在洪湖公园西门跑步时突感胸痛及呼吸困难，随后倒地失去意识。危急之际，热心市民与公园工作人员在120调度员电话指导下立即展开抢救。深圳市人民医院急救人员赶到后，该男子在送医途中恢复意识，目前病情稳定。
剧烈运动背后，心脏的“过劳警讯”
为何一些看似健康的中青年，会在运动中突发心脏骤停？北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释：人在安静状态下，心脏每分钟泵血约5升；但在剧烈运动中，这一数值可能暴增至50升，极大加重心脏负荷。
若个体本身存在潜在心脏疾病，此时便容易出现功能“超载”，导致猝死。此外，高温、低温或湿度较大的环境，也可能成为诱发因素。
抢救心脏骤停：黄金4分钟至关重要
一、心肺复苏术（CPR）是救命第一步
一旦发现有人突然倒地、无意识、无呼吸，应立即进行CPR操作——在心脏骤停后的“黄金4分钟”内开展急救，成功率可大幅提升。
江陵与深圳两名跑者均因及时接受CPR得以幸存。
二、AED是救命“神器”
AED配合CPR使用，可大幅提高抢救成功率。使用方法如下：
- 开：开启AED电源，根据语音提示操作；
- 贴：将两片电极贴于患者胸前（右上、左下）；
- 插：将电极线连接至主机，设备会自动分析心律；
- 电：如提示需要除颤，确认无人接触患者后按下除颤键；之后应立即继续CPR，直至专业医护人员到达。
留意心脏骤停的“预警信号”
心脏骤停并非毫无征兆。若出现以下症状，务必提高警惕：
- 经常性心悸、气短或胸闷；
- 睡觉时胸部压迫感明显，难以平躺；
- 胸口偶有刺痛，或在情绪激动时出现明显不适；
- 走路稍快即气喘、心跳加速。
尤其是这些症状在短时间内突然加剧，甚至出现晕厥、抽搐等表现，那可能是心脏骤停的前兆，应立即就医。
运动虽好，健康更重要。跑步时若感到心慌或胸闷，应果断停下，及时寻求专业检查，切勿硬撑。掌握急救知识、识别预警信号，关键时刻或可挽救一条生命。