你是否经常白天犯困、哈欠连连？别以为只是累！美国专家警告：频繁打哈欠可能是“慢性睡眠不足”的危险信号，严重恐危及生命！
🔍 根据美国睡眠医学学会（AASM）研究，长期睡眠不足不仅让你白天过度嗜睡，还大幅提高患上这些疾病的风险：
- 糖尿病
- 心脏病
- 高血压
- 肥胖
- 中风
- 忧郁症
- 肾脏病
🧠 睡眠专家指出：3分之1的美国成年人患有“白天过度嗜睡”，但多数人对此掉以轻心，认为哈欠、打瞌睡只是“无聊”或“累”。
💬 专家强调：“真正休息充足的人，不会因为会议无聊就睡着。”
⚠️ 常打哈欠还可能与你的健康习惯有关：
如失眠、呼吸中止症、睡前饮酒、大麻、药物副作用等，都是潜在诱因。
📌 小提醒：
别再轻忽你的哈欠了！若你白天常常困倦、难以集中，别拖，尽早就医并检视你的睡眠质量！