中国浙江省一名35岁的程式设计师因长期熬夜加上工作压力大，日前突发脑出血、紧急送医并昏迷长达15天，引发社会广泛关注，也再次敲响熬夜危害健康的警钟。
据陆媒报道，这名来自杭州市、在科技公司任职的吴姓男子，月薪高达3万元人民币，尽管收入不菲，却常年处于高压状态。每天早上7点起床，直到凌晨1至2点才入睡，长时间睡眠不足已成常态。
2024年7月底，他突然感到四肢麻木无力，起初并未重视，不料几天后症状加剧，不得不紧急就医，最终被确诊为脑出血，并陷入昏迷达15天。所幸抢救及时，他在加护病房治疗近一个月后转入复健中心接受为期70多天的康复治疗，目前虽已恢复大致正常，但医生指出仍可能留下后遗症，难以完全回到病前状态。
中医专家借此案例提醒大众，睡眠时间的「质」远比单纯的「量」更为关键。尤其是晚间11点至凌晨3点，是人体气血调养、五脏修复最重要的「黄金睡眠时段」，若经常错过，不仅会影响免疫系统运作，还可能造成肤色暗沉、加速老化、白发增生，长期更有可能引发慢性病或突发性脑血管疾病。
专家呼吁，高压工作者尤其是从事高强度脑力劳动的科技从业人员，应调整作息，避免「熬夜加班成常态」，才能从根本上守护健康。