美国密西根州一名女子靠“洗脑式减肥”火爆TikTok！她每天对自己说：“我已经是瘦子了”，结果真的瘦了18公斤！
这位名叫尤里尔（Leaha Ureel）的女子运用“视觉化练习”，不断想象自己已经达成目标，从而让大脑悄悄改变行为模式，最终实现瘦身大计！
不仅成功瘦身，她还变得爱干净，笑称：“我让自己脑袋里假装喜欢打扫，结果久了真的变成爱整洁的人。”
肥胖专家证实她用的是“正向心理暗示”，强调“先活成目标版的自己”，大脑就会自动“跟上进度”。
不过医生也提醒，想象中的“理想自己”也必须健康，切勿陷入不当节食或不良习惯。
👉减肥不是梦，脑袋先瘦起来！不过别忘了：健康第一，体重第二～