体内湿气过重可能引发腹胀、便秘、水肿等症状，女性也常出现白带异常等不适。近日，由于天气潮湿和气候不稳定，很多人感到水肿、疲倦，尤其是女性更易出现白带问题。18岁的张同学多年受到异常分泌物困扰，常常需要频繁更换护垫，生活质量严重下降。经过中医诊治，发现她因升学压力常吃甜食、冰品解压，并熬夜读书，导致脾胃功能衰退，形成湿性体质。再加上近期频繁的降雨，加重了体内湿气，导致白带增多。经过两周的治疗和生活调整，张同学的症状显著改善。
医师解释，台湾处于湿度较高的亚热带地区，特别是季节交替时，湿气更容易对人体造成影响。湿气可以通过外界环境（如潮湿天气、淋雨等）或内在脾胃功能不良积聚在体内，导致湿性体质。湿气过重不仅让人感到腹胀、四肢水肿，还可能导致白带增多等女性不适，甚至引发关节炎症。
医师建议，要改善湿性体质，首先要从调整饮食和生活习惯做起，避免生冷、油炸、甜腻的食物。此外，四神汤等传统食疗也有助于去湿养生，改善消化不良和腹泻。常见的绿豆薏仁汤、红豆水等饮品也能帮助排湿、消水肿。
她提醒，清明假期期间，大家应注意保持良好的作息、饮食习惯，少吃不健康的食物，多喝水，保持适当的运动。女性在选择内衣时要偏好棉质材质，并定期更换。如果出现白带异味或异色等异常症状，应及时就医。