台湾一名男子因长期严重打鼾，且时常在睡梦中被喘醒，被诊断为重度睡眠呼吸中止症。然而，他并未重视病情，认为自己“睡得还可以”。未料，一年后突发中风，导致行动不便，坐着轮椅回到诊间，懊悔地表示：“早知道就听医生的话了。”
台湾营养功能医学专家刘博仁医生在其社交平台分享该案例。该男子50多岁，体型偏胖，由妻子陪同就诊，主诉自己打鼾严重，偶尔半夜会喘醒。
经过睡眠检测后，男子确诊为重度睡眠呼吸中止症。刘博仁当时已明确建议他控制体重、规律运动、调整饮食，并佩戴睡眠呼吸正压仪（CPAP）以帮助夜间呼吸顺畅。
然而，男子并未重视，仅点头应付，甚至表示自己睡眠状况良好，认为无需使用辅助设备。
一年后，他因中风导致行动不便，只能坐着轮椅回诊，语带哽咽地懊悔当初没有听从医嘱：“早知道我就听你的话了。”
睡眠呼吸中止症恐致猝死
刘博仁提醒，睡眠呼吸中止症是指睡眠过程中反复出现呼吸暂停的情况，除了造成血氧下降和睡眠质量不佳，长期更可能引发高血压、心律不整、中风、心肌梗塞，甚至猝死。
“特别是体型较胖、患有高血压、糖尿病或习惯性打鼾的人，更应提高警觉。”
他指出，若自己或家人出现以下情况，可能是睡眠呼吸中止症的警讯，应及早就医检查：
✅ 打鼾声极大，甚至会突然停止，再喘一口气
✅ 白天嗜睡、注意力不集中
✅ 睡眠时间充足仍感到疲惫
✅ 晨起头痛或口干
预防胜于治疗
刘博仁建议，预防睡眠呼吸中止症应从生活习惯入手，包括：
✔ 控制体重，避免肥胖
✔ 规律运动，增强心肺功能
✔ 避免晚餐过饱，减少夜间负担
✔ 避免睡前饮酒及服用安眠药
若有疑虑，应尽早就医检查，并在必要时佩戴CPAP，这是确保生命安全的重要工具。