生病时，许多人第一反应就是吃药，但日本医生警告，某些常见药物可能带来更大风险，甚至导致成瘾或副作用严重。他们点名5种药物，强调“即使生病也别轻易服用”！
1. 抗生素——滥用无效，还会破坏肠道健康
不少人一感冒就向医生索要抗生素，但抗生素对病毒无效，只能对付细菌。日本医师谷口恭指出，普通感冒或流感根本不需要抗生素，滥用反而会杀死肠道益生菌，导致免疫力下降。他在20年的临床经验中，仅3次开抗生素，可见真正需要的情况并不多。
2. 感冒药——含麻醉成分，长期服用恐成瘾
市面上的感冒药看似无害，但许多品牌含有麻醉成分，甚至是制造兴奋剂的原料！医生警告，这些成分可能导致依赖性，使人上瘾，尤其是二氢可待因（Dihydrocodeine）等成分，会让人产生类似鸦片的依赖。感冒药只是缓解症状，真正的康复靠自身免疫系统，滥用反而得不偿失。
3. 安眠药——成瘾性极强，甚至可能导致悲剧
长期失眠者往往依赖安眠药，但日医提醒，苯二氮平类（Benzodiazepine）安眠药成瘾性极强，许多人一旦开始服用，就难以摆脱。甚至曾发生母亲在服药后无意识害死5岁儿子的悲剧！医生建议，若非重度失眠，尽量避免使用安眠药，改以调整作息和生活习惯来改善睡眠质量。
4. 降胆固醇药——并非人人适用，反而可能影响健康
不少人害怕胆固醇过高，急于服用他汀类（Statins）药物，但日医提醒，胆固醇也是身体合成激素和维生素D的重要原料，不应盲目降低。2015年美国已取消LDL（低密度脂蛋白）胆固醇的上限，日本医学界也开始重新评估适用标准。研究甚至发现，总胆固醇250mg/dL的人寿命更长，因此，服用降胆固醇药物前，应由医生评估是否真正需要。
5. 糖尿病药——部分药物恐加重胰脏负担
糖尿病患者需要控制血糖，但某些药物如SU类降糖药，会刺激胰脏分泌大量胰岛素，长期服用可能导致胰脏负担过重，甚至加速病情恶化。相较之下，SGLT2抑制剂更被医生推荐，因为它能通过尿液排出多余血糖，减少胰脏压力。GLP-1类药物虽有效，但副作用包括恶心、食欲下降，需谨慎选择。
医生建议：能不用药就不用！
日本医生普遍认为，药物只是辅助，健康的生活习惯才是关键。盲目用药可能带来不必要的风险，甚至影响身体机能。遇到疾病时，先评估是否真的需要药物治疗，并咨询专业医生，以免因小失大。