一直以来，马来西亚被认为是地震风险较低的国家。然而，近年来的多次地震事件提醒我们，这种观念已经不再适用。随着印尼、菲律宾等邻国频繁发生地震，马来西亚部分地区也受到了影响，尤其是东马的沙巴和部分西马地区。因此，了解地震发生时的自救方法，掌握正确的应对策略，对每个人来说都至关重要。
为什么马来西亚不再是“零地震风险”国家？
尽管马来西亚不像日本、印尼等国家位于主要地震带上，但由于板块运动、地震波传播以及邻国地震的影响，马来西亚某些地区仍可能发生地震。以下是几个主要因素：
- 邻国地震影响——印尼、菲律宾都是地震活跃国家，其发生的大型地震可能会波及马来西亚部分地区。
- 板块运动——马来西亚位于欧亚板块，但受到印度-澳大利亚板块和太平洋板块的间接影响，部分地区可能受到地震波及。
- 本地断层带——沙巴和西马某些地区存在活跃断层，可能引发局部地震。
随着这些因素的影响，我们不能再掉以轻心，必须学会在地震发生时如何保护自己。以下是10种地震场景自救指南，帮助你在不同情况下提高生存几率。
📌 1. 当你在室内时
✔ 立即趴下、掩护、抓稳（Drop, Cover, Hold On）。
✔ 迅速躲到结实的桌子或家具下，保护头部和颈部。
✔ 远离窗户、玻璃门、镜子，以免碎片伤人。
✔ 不要站在门框下，因为现代建筑的门框未必够坚固。
✔ 如果没有桌子，可以用双手抱住头，蹲在内墙角落。
📌 2. 当你在床上时
✔ 保持镇定，尽量留在床上，用枕头保护头部。
✔ 不要跑出房间，因为黑暗中可能受伤。
✔ 如果房间有吊灯或其他悬挂物，迅速翻身避开危险区域。
📌 3. 当你在高楼内时
✔ 切勿使用电梯，地震可能导致电梯卡住。
✔ 避免靠近窗户和阳台，防止掉落或被玻璃碎片割伤。
✔ 寻找坚固的家具或承重墙附近，减少坍塌风险。
✔ 如果必须撤离，使用楼梯，但确保没有碎片掉落的危险。
📌 4. 当你在购物中心或电影院时
✔ 蹲下并用手护住头部，避免被掉落物砸伤。
✔ 远离货架、大型装饰物、吊灯，这些物品容易倾倒或掉落。
✔ 在电影院，躲在座位下，尽量用双手保护头部。
✔ 等震动停止后，有序撤离，避免推挤。
📌 5. 当你在学校或办公室时
✔ 老师或领导应指挥所有人就地蹲下、用手护头。
✔ 远离书架、玻璃窗、灯具，以免物品掉落。
✔ 切勿冲向出口，耐心等待震动停止后再撤离。
✔ 如果在实验室或厨房，远离化学品、炉火或易燃物。
📌 6. 当你在厨房时
✔ 立即关闭煤气或电源，防止火灾发生。
✔ 迅速躲到坚固的桌子或柜台下，以保护自己。
✔ 远离刀具、玻璃制品，防止被碎片割伤。
📌 7. 当你在车内时
✔ 不要猛踩刹车，而是慢慢停靠路边。
✔ 避免停车在桥梁、隧道、高架道路下方，以防坍塌。
✔ 待在车内，扣好安全带，并用手护住头部。
✔ 地震停止后，谨慎驾驶，注意路面可能损坏。
📌 8. 当你在户外时
✔ 远离建筑物、电线杆、广告牌，这些物体可能坍塌。
✔ 寻找开阔地带，如公园、空旷的广场，蹲下并护住头部。
✔ 避开树木、山坡，防止滑坡或树木倒塌。
📌 9. 当你在海边时（可能有海啸风险）
✔ 如果地震持续时间长（超过30秒）或感觉强烈，立即撤离至高地。
✔ 不要等待官方警报，因为海啸可能在几分钟内到达。
✔ 避免返回海滩，直到官方确认安全。
📌 10. 地震后如何应对？
✔ 检查伤势，如有受伤，尽快处理或求助。
✔ 留意余震，有些余震可能比主震还强烈。
✔ 关闭煤气、电源、水阀，以防火灾和泄漏。
✔ 使用手机求助，但尽量节省电量，避免网络瘫痪时无法联系外界。
✔ 收听官方广播或新闻，获取最新消息，不要听信谣言。