缅甸昨日发生强震，提醒我们灾难可能随时降临。无论身处何地，一旦地震来袭，如何正确避险、提高生存机率至关重要。除了备好紧急避难包，你还需掌握以下自救要点！
地震求生三大原则：趴下、掩护、稳住
在地震发生瞬间，最重要的是保护头部和颈部，避免遭受坠物或倒塌结构伤害。牢记三大关键动作：
✅ 趴下（Drop） —— 迅速降低身体重心，避免被震倒。
✅ 掩护（Cover） —— 迅速躲到坚固的家具下，如桌子、床底，或紧贴墙角，以双手护住头颈。
✅ 稳住（Hold On） —— 抓紧桌脚或坚固支撑物，随着震动调整位置，避免被甩出掩护区。
不同场景避难策略
🔹 在客厅、餐厅、书房
- 若附近有结实桌子，立刻钻到桌下并抓稳桌脚，避免震动时被甩出。
- 若无桌子，远离玻璃窗、大型家具、电器及吊灯，并以双手保护头部与颈部。
🔹 在床上
- 不要急着逃跑！ 留在床上，用枕头或棉被护住头部，避免天花板或坠物伤害。
🔹 在厕所或浴室
- 避免靠近镜子、橱柜、置物架，防止掉落物砸伤。
- 若无其他选择，尽量靠近承重墙以减少受伤风险。
🔹 在厨房
- 第一时间关掉煤气！ 避免火灾。
- 迅速躲到坚固的厨房桌下，等待地震结束再行动。
🔹 在车辆中
- 缓慢靠边停车，避免停在天桥下、高楼旁、电线杆附近，以免遭遇坠落物或建筑倒塌。
- 待在车内，直到震动停止，确认安全后再离开。
🔹 在办公室或教室
- 迅速钻到桌子下，并抓稳桌脚，保持低姿势。
- 远离窗户、书架、大型设备，以免玻璃或物品掉落。
紧急避难包必备清单
每个家庭和办公场所都应准备“地震紧急避难包”，放置在随手可取的地方。包内应包含：
✔ 矿泉水 & 速食干粮（至少3天份）
✔ 重要证件影本（身份证、护照、银行卡等）
✔ 急救用品（绷带、消毒药水、药品）
✔ 手电筒 & 备用电池
✔ 便携式收音机（了解灾害信息）
✔ 基本现金（紧急状况下可能无法使用电子支付）
“生命三角”vs“趴下掩护”——哪种更安全？
过去有人建议地震时应寻找家具旁边的**“生命三角”**（Triangle of Life）——即倒塌建筑中的生存空间。然而，专家指出，大型地震发生时，建筑天花板塌落可能致命，最佳策略仍是躲在桌下或床底，以坚固物体缓冲掉落物的冲击。
总结：冷静应对，生存几率更高！
地震发生时，保持冷静，按照正确的避险方法行动，不要盲目逃跑或躲在不稳定区域。提前做好防震准备，才能在关键时刻保住性命！