政府诊所医生塔迪星表示，门诊中经常遇到患者问道：“医生，电子烟不是比香烟更安全吗？而且是为了帮助戒烟发明的，难道不应该比抽香烟更好？”
每当面对这个问题，我都会反问：“从25楼跳下去比较危险，还是从30楼跳下去更严重？”答案显而易见——两者都极其危险，只是看起来有所不同。事实上，电子烟和香烟的关系也是如此，尽管设备和使用方式不同，但对健康的危害却同样存在，甚至可能让使用者更难戒断。
电子烟戒烟？小心越陷越深！
许多人误以为电子烟是戒烟神器，实际上却是一个危险陷阱。虽然电子烟最初的发明目的是帮助戒烟，但随着使用普及，出现了许多意想不到的问题。不仅有不少烟民无法成功戒烟，反而上瘾更深，甚至成为“双重烟民”，同时吸食香烟和电子烟。这种现象导致尼古丁摄取量更高，使戒烟难度大大增加。
医学研究已逐步揭示，电子烟可能比传统香烟危害更大，尤其是对原本非烟民而言，电子烟的新颖包装和多样口味激发好奇心，使其尝试后上瘾，最终成为新一代烟民。然而，电子烟作为较新的产品，长期健康影响尚未完全明朗。
低门槛高诱惑，青少年沦为新烟民
让我最感痛心的是，现在越来越多的青少年因电子烟而染上烟瘾。在我的门诊中，甚至有仅11或12岁的学生，他们无法购买香烟，却能轻易获取电子烟。电子烟价格低廉、购买渠道广泛，使得戒烟难度大大增加。更糟糕的是，现有戒烟治疗多针对成年烟民，未成年人的戒烟辅导与药物使用仍面临诸多挑战。
尼古丁替代疗法：逐步戒烟的科学方法
目前，政府医院和诊所推出的戒烟服务仅收费1令吉，涵盖尼古丁替代疗法（NRT）、药物治疗和行为咨询等。在戒烟过程中，NRT作为一种科学辅助方法，能够逐步减少尼古丁摄取量，降低复吸风险。常见的NRT形式有口香糖、皮肤贴剂、鼻腔喷雾等，正确使用可以大大提升戒烟成功率。
二手烟与三手烟：看不见的健康杀手
不少烟民觉得只要在家里抽烟，或是在室外抽烟就能避免危害家人，殊不知“三手烟”依然是健康隐患。三手烟是指烟雾残留在衣物、家具、车内表面，甚至人的皮肤和头发上，随着烟民的活动扩散开来。无论是在家中、酒店还是出租车内，这些残留物质都会持续释放有害化学物质，危害身边亲友的健康。
戒烟需要决心与陪伴
戒烟并非易事，但绝对不是不可能。很多烟民之所以下定决心戒烟，往往是因为身边亲友罹患癌症或肺病，才意识到健康隐患。还有一些烟民是在家人软硬兼施的劝说下，最终踏上戒烟之路。
戒烟疗程的关键在于决心和坚持。政府诊所的戒烟服务不仅提供药物支持，还注重行为干预和心理辅导，帮助烟民一步步走向成功戒烟之路。戒烟者要明白，戒烟不仅是为自己，更是为了家人和下一代的健康，远离烟雾，共享清新生活。
如果你有戒烟的决心，请走进任何政府医院或诊所，花费区区1令吉，换来健康新生。我们会陪伴你，助你战胜烟瘾，迈向无烟未来！