健康专家警告，吸烟不仅伤肺，还会在体内引发连锁性的氧化压力。营养医学医师刘博仁指出，吸一口烟就会吸入数十万自由基，这些分子进入肺部后，经血液循环迅速扩散至全身，导致细胞受损，长期累积会造成严重健康危害。
自由基适量时可助免疫系统抵抗病菌，但过量则会破坏细胞，加速老化，并增加慢性病风险。除了烟害，空气污染、高糖饮食和重金属暴露也是导致氧化压力的主要因素。刘博仁提醒，想要提高抗氧化能力，远离烟害是关键，否则长期吸烟就像在身体内制造“微创伤”，最终演变成难以逆转的巨大损害。
健康专家警告，吸烟不仅伤肺，还会在体内引发连锁性的氧化压力。营养医学医师刘博仁指出，吸一口烟就会吸入数十万自由基，这些分子进入肺部后，经血液循环迅速扩散至全身，导致细胞受损，长期累积会造成严重健康危害。
自由基适量时可助免疫系统抵抗病菌，但过量则会破坏细胞，加速老化，并增加慢性病风险。除了烟害，空气污染、高糖饮食和重金属暴露也是导致氧化压力的主要因素。刘博仁提醒，想要提高抗氧化能力，远离烟害是关键，否则长期吸烟就像在身体内制造“微创伤”，最终演变成难以逆转的巨大损害。