Apple Watch 向来是佩戴在手腕上的智慧设备，但近期有不少用户开始改戴脚踝，这并非单纯的潮流，而是出于实际需求，例如提升运动数据精准度、避免皮肤过敏、因工作需求无法戴在手腕等。然而，这种佩戴方式并未获得 Apple 官方认可，仍可能存在潜在风险。
为什么越来越多人改戴脚踝？
1. 解决手腕太细，感测不稳的问题
部分用户的手腕较细，即使使用最小尺寸的表带，仍可能导致 Apple Watch 松脱，影响心率监测或运动数据的精准度。健身网红 Ana Espinal 就曾分享，她运动时 Apple Watch 容易滑动，导致数据不准确。尝试改戴脚踝后，发现感测效果明显改善，运动记录更精确。
2. 提高步数计算的准确性
Apple Watch 主要透过手臂摆动来计算步数，但在某些情况下，例如推婴儿车、使用站立式走步机，手部活动减少，导致步数统计出现误差。而佩戴在脚踝后，感测器能更直接地记录腿部运动，让步数计算更精准。
3. 皮肤敏感、刺青用户的替代方案
有些用户因皮肤过敏，长时间佩戴 Apple Watch 可能造成不适或过敏反应。此外，Apple 官方也曾表示，刺青可能影响心率感测器，导致数据不准确。对这类用户来说，改戴脚踝可减少干扰，让监测更稳定。
4. 医护人员的隐形佩戴法
许多医院为了维持无菌环境，不允许医护人员在手腕上佩戴饰品。但医生、护士每天步行频繁，为了不影响 Apple Watch 的健康追踪功能，他们会选择将其绑在脚踝，既不影响工作，又能记录健康数据。
官方未认证，健康监测数据恐存误差
值得注意的是，Apple 目前并未针对脚踝佩戴提供技术支持。Apple Watch 的心率监测、ECG 心电图、血氧浓度、体温感测等功能，都是基于手腕的生理特征优化的。而脚踝的血流速度、皮肤结构、温度变化与手腕不同，可能会影响数据的准确性。因此，若无特殊需求，Apple 仍建议佩戴在手腕上，以确保监测结果的可靠性。
💡 想尝试脚踝戴法？请留意数据准确性，避免影响健康追踪效果！