德国博主 Coral 曾是咖啡爱好者，喜欢它的口感、香气以及喝咖啡的仪式感。然而，她决定尝试戒掉咖啡四个星期，结果发现自己身体发生了三大明显变化。
1. 皮肤变好
Coral 发现戒掉咖啡后，皮肤变得更加透亮清爽。这让她首次敢在不使用粉底或底妆的情况下出门，享受户外空气和微风拂面的感觉，整个人状态更好。
2. 睡眠改善
戒除咖啡因后，她的睡眠质量明显提升。Coral 还表示，梦境变得更加清晰，能更详细地记住梦境内容，同时整体感觉更加平静放松。
3. 情绪感知力提高
这一点让 Coral 最感意外。她发现自己对情绪的感知能力增强了，过去喝咖啡时，情绪似乎有些被钝化，而现在她能更敏锐地察觉和感受自己的情绪，并且对此感觉很好。
许多网友分享了自己的经历：
- 「我也戒了，真的感觉不一样！」
- 「但咖啡是少数能让我开心的东西。」
- 「没喝咖啡完全提不起精神，眼睛都睁不开。」
- 「不喝咖啡，我会怀疑人生。」
- 「咖啡是我的排便神器，戒掉不行啊！」
关于咖啡的研究众多，其正面作用包括提神、抗氧化、降低心血管疾病风险、护肝、提升运动表现等。但也有神经外科医生指出，咖啡可能影响专注力，甚至加剧焦虑，而戒掉后可能会有所缓解。由此可见，咖啡的影响因人而异，适量饮用才是关键。