许多人在感冒、头痛或生理痛时，会服用普拿疼（Panadol）来缓解不适。然而，网上流传着一种说法——“吃一颗普拿疼会在体内残留五年，长期服用可能导致肾衰竭”。这一说法引发不少人恐慌，甚至有人因此不敢再服用止痛药。
对此，台湾旅日达人林氏璧以及前台大感染科医师孔祥琪均出面澄清，指出这一说法毫无科学依据。
普拿疼真的会在体内残留五年吗？
林氏璧在社交媒体上发文指出，这种“普拿疼残留五年”的说法早已在网络上流传多年，但实际上完全不符合药理学常识。他解释，普拿疼的主要成分是乙醯胺酚（Acetaminophen），这是一种已经被使用了百年以上的止痛、退烧药物，因其相对安全性高，一直是医学界推荐的解热镇痛首选。
根据药物代谢原理，人体会通过肝脏或肾脏代谢药物，而衡量药物在体内消失速度的关键指标是半衰期。
对于肝肾功能正常的人来说，乙醯胺酚的半衰期约为2至3小时，通常4至6小时后即可再次服用。按照药理学计算，药物一般会在4到5个半衰期后彻底排出体外，这意味着普拿疼大约12至15小时后体内浓度已极低，再过一段时间就会完全代谢掉。因此，网传的“残留5年”纯属无稽之谈。
长期服用普拿疼真的会导致洗肾吗？
另一个流传甚广的说法是“长期吃普拿疼容易洗肾”，对此，孔祥琪医生表示，乙醯胺酚主要通过肝脏代谢，其潜在风险是过量使用可能导致肝毒性，而非肾损伤。相比之下，另一类常见的止痛药——非类固醇抗发炎药物（NSAIDs），如布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen），才更容易增加肾脏负担。
对于健康成年人来说，每日普拿疼的安全剂量上限为4公克（约8颗500毫克的普拿疼）。只要不过量、不长期服用，普拿疼不会对肝肾造成明显损害。但如果已经患有慢性肝病，如B型、C型肝炎或肝硬化，则需谨慎使用乙醯胺酚；而慢性肾病患者，则更应避免NSAIDs，以免加重肾脏负担。
如何安全服用止痛药？专家提醒
- 遵守剂量：成人每天服用普拿疼的总量不应超过4公克，市售包装的普拿疼通常每颗含500毫克，因此每日上限为8颗。
- 避免长期依赖：偶尔服用止痛药不会造成健康问题，但若长期需要服用，应咨询医生以寻找根本原因。
- 留意肝肾健康：有肝病史者应慎用普拿疼，而有肾病史者则应避免NSAIDs。
- 切勿轻信网络谣言：药物在体内存留时间由半衰期决定，普拿疼的半衰期仅2至3小时，不可能残留5年。
结论：普拿疼是安全的，关键在于合理使用
综上所述，网传的“普拿疼残留体内五年”、“30岁就洗肾”等说法完全没有科学依据。普拿疼是一种被广泛使用的解热镇痛药物，合理使用是安全的。与其轻信网络谣言，不如从正规医疗渠道获取正确的健康知识，避免不必要的恐慌。