现代人生活节奏快，长时间低头玩手机或对着电脑工作，脖子和肩膀经常感到酸痛，去按摩店放松似乎成了日常生活的一部分。尤其是去泰国旅游，体验一次正宗的泰式按摩，好像成了必做的项目。但你知道吗？虽然按摩让人放松，但并非每个人都适合，稍有不慎，甚至可能会引发严重后果！
按摩最危险的动作：Lock颈
说到按摩中的危险动作，有一种特别需要警惕，那就是“Lock颈”（快速扭动脖部）。这种动作通常是在按摩师用双手扶住你的头部，然后猛地扭动脖部发出“咔”的一声脆响。虽然听起来很爽，但这其实是非常危险的动作，并非所有人都能承受。脑神经外科医生提醒，这样的快速扭动可能会伤害颈部的血管，进而导致以下严重问题：
- 血管撕裂：血管内壁受损可能会形成血块；
- 中风风险：血块可能会随血液流向大脑，堵塞血管；
- 脑部缺氧：可能引发水肿、感染等并发症。
这些人不宜按摩
按摩虽然有助于缓解肌肉紧张，但并非每个人都适合。特别是以下几类人群，按摩时需要特别谨慎：
- 老年人：随着年龄的增长，骨密度下降，尤其是女性停经后更容易患骨质疏松，过度的按摩可能导致骨折或关节错位，特别是脊椎和髋关节等部位。
- 病后体虚：生病后的恢复期，免疫系统和内脏器官尚未恢复，血液循环较差。此时按摩可能加重疲劳感，导致头晕或心悸等不适。
- 过度劳累者：长时间熬夜或身体过度疲劳后，身体处于应激状态。强力按摩可能加剧身体负担，甚至引发低血糖或休克。
- 急性扭伤、挫伤：受伤后的肌肉和组织正处于炎症期，强行按摩可能加剧炎症反应，导致肿胀和疼痛。
- 骨质疏松者：骨密度低，轻微外力就可能导致骨裂或骨折，尤其是腰部、脊椎和髋部等部位。
- 高血压患者：按摩会加速血液循环，可能导致血压波动，强力按摩甚至可能引发中风。
- 低血糖患者：空腹或低血糖时按摩，可能因血液循环加速导致血糖进一步下降，引发头晕、冷汗，严重时可能昏厥。
- 皮肤病患者：按摩时皮肤摩擦可能加重皮肤病，尤其是用到按摩油或精油时，可能导致过敏或其他皮肤反应。
- 过饥或过饱：空腹时按摩可能引发低血糖，饭后则可能刺激消化道，导致不适。
- 生理期或怀孕的女性：月经期间按摩可能增加经血量，导致腹痛；孕妇则需特别小心，避免某些按摩动作引发子宫收缩，增加流产风险。
按摩越痛越好吗？
很多人认为按摩越痛效果越好，其实这是误区！按摩的目的是放松肌肉，而不是让你承受剧烈疼痛。如果按到让你痛到流汗、咬牙忍耐，那很可能已经伤害了你的肌肉或神经。医生建议，在按摩过程中，一定要随时与按摩师沟通，如果感觉不适或疼痛太强，直接告诉对方“轻一点”，或随时要求停止。如果出现手麻、头晕或胸闷等症状，应立即停手，并寻求医疗帮助。
总之，按摩前最好了解自己的身体状况。虽然偶尔按摩有助于缓解压力，但前提是选择正确的方法，避免因不当按摩引发健康问题。