人体静电是指人体表面累积的电荷，通常由摩擦、接触或分离其他物体产生。正常情况下，人体的正负电荷保持平衡，但在特定条件下，电荷可能会在皮肤表面积聚，进而导致静电现象。
为何静电频繁出现？可能是身体给的警讯！
台湾营养师高敏敏指出，静电产生的原因不仅仅是天气干燥或皮肤缺水，有些健康状况也可能让你特别容易被电到，包括：
1. 过度劳累导致缺氧
长期熬夜、压力大或过度疲劳，会使交感神经过度兴奋，让身体处于慢性缺氧状态，导致体内正电荷增加。当你接触金属物品时，静电就更容易释放。
2. 身体缺水
如果你经常忘记喝水，体内电荷更容易累积，因此一碰到物品就容易产生静电。
3. 皮肤干燥
干冷天气会让皮肤变干，加上血液循环不佳，表皮更容易累积电荷，提高触电的几率。
4. 可能是糖尿病的征兆
糖尿病患者常有尿多、血液浓稠等情况，导致体内水分不足，而缺水正是静电频繁发生的原因之一。如果你近期特别容易被电，并伴随口渴、多尿、疲倦或视力模糊等症状，建议尽早检查血糖状况。
5. 急性肠胃炎的间接影响
虽然急性肠胃炎本身不会直接导致静电，但由于呕吐、腹泻等症状可能导致体内水分流失，使皮肤更干燥，从而增加静电的产生。
如何减少静电困扰？6个实用方法！
✅ 1. 多喝水
每天饮用约2000毫升水，少量多次补充，维持体内水分平衡。
✅ 2. 多吃富含水分的蔬果
如水梨、小黄瓜、西瓜、冬瓜等，有助于补充水分并保持皮肤湿润。
✅ 3. 深呼吸改善血氧
深呼吸能提升血液含氧量，帮助细胞恢复正常电位，维持身体的酸碱平衡。建议保持腰杆挺直、缩小腹，吸气时间长于呼气，以提供充足氧气。
✅ 4. 保持肌肤湿润
洗澡后涂抹乳液，手部干燥时可使用护手霜，避免皮肤因缺水而增加静电累积的机会。
✅ 5. 控制利尿食物摄取
减少浓茶、咖啡及富含钾的食物（如香蕉、奇异果、地瓜叶、菠菜）过量摄取，以免加速水分流失。
✅ 6. 选择合适衣物
避免穿太多化纤材质的衣物，改穿棉质或丝质衣物，能有效减少静电产生。
频繁被电？别忽视身体发出的信号！
如果你经常感受到静电，并伴随其他异常症状，不要只是归咎于天气变化，建议尽早就医检查，以确保身体健康！