皮肤不仅是人体最大的器官，也是健康状况的“晴雨表”。当血糖过高时，皮肤可能会发出四大警讯，提示你需要格外注意血糖管理。
1. 皮肤变黑——黑色棘皮症
如果脖子、腋下、腹股沟等部位出现天鹅绒般的黑色或灰色斑块，这可能是黑色棘皮症，与胰岛素抵抗密切相关。这并非清洁不当，而是血糖过高的早期警示。
2. 皮肤干燥、搔痒难耐
高血糖会导致皮肤缺乏水分，约40%的糖尿病患者会出现皮肤干燥症，并伴随脱屑、龟裂或湿疹。由于免疫力下降，抓破后还容易感染。
3. 小腿红斑——脛前黑斑
长期血糖过高会损伤微血管，导致小腿前侧出现粉色、红色或棕色圆形斑块，称为脛前黑斑。虽然不会疼痛或搔痒，但它是糖尿病并发症的信号，需留意血糖控制。
4. 皮肤增厚、活动受限
糖尿病患者可能出现糖尿病性硬皮症，导致手、脚、背部、颈部等皮肤增厚，甚至影响关节活动，造成不适。
糖友皮肤护理7大招
控制血糖：饮食均衡、避免高糖食物、规律运动。
保持皮肤清洁干燥：洗澡水温不过高，使用保湿乳液。
避免抓痒：防止皮肤受损、感染。
及时处理伤口：用清水清洗，必要时涂抗生素，防止感染。
选用温和洗护品：避免使用刺激性强的清洁用品。
每日检查脚部：糖尿病患者末梢神经受损，容易忽略小伤口。
穿舒适鞋袜：选择宽松、合脚的平底鞋，减少摩擦伤害。
皮肤异常可能是糖尿病的早期征兆，若发现类似症状，应尽快就医，避免健康隐患。