许多家长会选择给孩子喝Y品牌和V品牌的益生菌饮料，认为它们有助于肠胃健康，还能提升免疫力。但你知道吗，这些饮料的糖分其实很高。
大马科学育儿专家陈威汕博士表示，Y品牌每100毫升含14克糖，而V品牌每100毫升含10.3克糖。对于6岁以下的孩子来说，这些糖分已经超标了。根据世界卫生组织（WHO）的建议，孩子每天的糖摄取量应少于25克，一瓶Y品牌的饮料就相当于一天的一半糖分。
此外，长期饮用高糖饮料可能会影响牙齿健康，还可能使孩子对甜食上瘾，甚至可能替代掉更有营养的饮品。
虽然益生菌对肠胃健康有益，但它们并非必需品。Y品牌的干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）和V品牌的嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）确实有助于肠道健康和免疫力，但益生菌并非孩子成长的必需品。
我们的大肠中拥有数百到上千种不同的益生菌，而市面上的益生菌饮料或产品里，顶多只有几种，根本不能替代体内的益生菌。
实际上，孩子不必依赖这些饮料。只要摄入足够的蔬果，我们体内的益生菌就能得到充足的营养，健康成长。考虑到益生菌是活的生物，它们应该能够在我们体内自然繁殖，因此并不需要每天额外摄入。
值得注意的是，益生菌饮料中的益生菌是在工厂的奶里培养出来的，这和我们大肠内的环境完全不同。结果是，大部分益生菌因为“水土不服”而无法存活。
如果孩子偶尔喜欢喝这些饮料，适量没问题，但要记住，它们并不是每天所需的健康饮品，更像是一种零食。与其每天喝益生菌饮料，不如鼓励孩子养成喜欢天然、健康食物的习惯。
孩子的健康不仅仅取决于喝了什么“健康饮料”，更重要的是饮食的平衡和营养。每一口食物都比任何标签和宣传更为重要。