台湾艺人大S徐熙媛近日赴日旅游时不幸感染流感，并因并发肺炎离世，享年48岁。这一消息引发民众对旅途中健康风险的关注，许多人开始思考，若在外感染流感该如何应对？
医师与旅游专家提供了一系列防疫建议，以降低感染风险：
- 佩戴口罩 – 在人潮拥挤的场所戴上口罩，可减少病毒传播风险。
- 勤消毒 – 使用酒精或含消毒成分的湿巾，保持手部清洁。
- 补充营养 – 适量摄取维生素C与益生菌，有助于提升免疫力。
此外，医师提醒，出国前应做好充分准备，包括：
- 行前咨询医师，了解目的地的健康风险，并接种必要疫苗。
- 注意饮食卫生，避免生食或不洁食物，以降低肠胃感染风险。
- 合理作息，确保充足睡眠与营养摄取，维持良好体力。
- 防寒防晒措施，依照目的地气候准备合适衣物，防止因气温变化导致身体不适。
- 留意健康状况，如出现疑似症状，尽快就医，避免病情加重。
除了生理防护，中医师胡乃文指出，保持良好心态同样重要。他建议，从“肉体”与“精神”两方面提升抵抗力，除了规律作息、健康饮食、适量运动，还应保持正面思考、坚守道德、待人友善，以增强“正气”，让外界病毒难以侵袭。
做好防疫措施，才能安心出游，健康归来。