刷牙可不是随便刷刷就行，错误的刷牙方式反而可能损害牙齿健康，甚至导致牙齿断裂。牙医黄斌洋整理出许多人常见的三大刷牙误区，包括误以为只要牙刷刷毛不分岔就没问题、刷牙时必须用力压、以及快速左右刷。他提醒，这些错误习惯可能严重伤害牙齿，千万不可掉以轻心。
在诊所的YouTube频道中，黄斌洋详细解析了这些误区。首先，他提到许多人认为只要牙刷刷毛没有分岔，就代表刷牙方式是正确的。然而，牙刷的刷毛有不同硬度，如超软毛、软毛、中毛和硬毛，即使刷毛看起来完好，过大的刷牙力道仍可能造成牙齿损伤。因此，选择适合的刷毛硬度比关注刷毛是否分岔更重要。
其次，他指出，不少人不习惯使用牙线或牙间刷，便以为用牙刷用力按压牙齿，就能达到清洁效果。但实际上，这种方式反而容易伤害牙根。他建议，除非使用专为牙缝设计的牙刷，否则口腔清洁应区分方式，牙面用牙刷、牙缝则使用牙线或牙间刷，以避免不必要的损伤。
最后，许多人因赶时间而随意刷牙，认为“有刷总比没刷好”，于是快速左右来回刷。但这种方式不但容易伤害牙根，还可能摩擦牙龈，导致牙龈萎缩，使牙根暴露，增加磨损风险。
对此，牙医陈俊龙也曾指出，横向刷牙是导致牙齿缺角的主要原因。虽然很多人认为这样刷牙又快又干净，但事实上，牙刷的挤压会增加摩擦力，使牙齿和牙龈磨损更严重。他建议改用贝氏刷牙法，让牙刷刷毛与牙面呈45～60度角，轻柔地刷牙，同时涵盖部分牙龈，每次以两颗牙齿为单位来回刷约10次，以达到更健康的清洁效果。