许多上班族在工作中会尝试「一心多用」，例如在会议中回邮件、切换社交媒体平台等。然而，微创手术医生黄轩指出，研究显示这种做法会导致效率下降40%，并可能对大脑造成伤害，长期更可能引发忧郁、焦虑等问题，甚至在开车时讲电话非常危险。
黄轩在社交媒体上指出，虽然一心多用常被认为能提高效率，但研究表明，实际上它对工作效率和身心健康的影响十分复杂。大脑频繁在不同任务间切换，不仅无法提高效率，还可能伤害大脑的认知功能。研究发现，任务切换会导致生产力下降40%，因为大脑需要花时间适应新任务，这被称为「切换成本」。而且，一心多用还会降低工作的质量，因为难以进行深入和专注的思考。
虽然一心多用给人一种完成更多任务的错觉，但实际上它降低了整体生产力。在模拟驾驶实验中，驾驶员在开车时打电话，反应速度明显变慢，证明开车时不应接电话，因为这样非常危险。
黄轩还表示，频繁的注意力转移会增加大脑的「认知负荷」，导致心理压力和疲劳，长期下来可能会引发倦怠、焦虑或忧郁。因此，他建议大家尽量减少一心多用，可以通过设定优先事项、设置边界、练习正念和合理利用科技，来避免多任务操作对身心的负面影响。