许多国际医学专家建议，步行1万步对身体有益，英国28岁网红威尔许（Jack Massey Welsh）最近决定挑战这一目标，想了解每天大量步行对身体的影响。他在7天内成功走了25万步。
威尔许在YouTube影片中分享了这一经历，称他在7天内平均每天步行约3万5千步，挑战结束后，他的身体经历了许多变化，影片获得了超过150万次观看。
影片显示，连续多日的步行让威尔许的双脚剧烈疼痛，脚上出现了多个水泡，步行到第四天时，尽管肌肉疼痛已有所适应，他又感到关节不适。到了第五天，脚趾甲变黑，脚踝也开始肿胀。
尽管遭遇种种痛苦，威尔许表示，完成挑战后的成就感非常值得。他还发现，在7天内成功减轻了2磅（约0.9公斤），并且身体其他部位变得更加紧实，唯一的变化是大腿增粗了0.5公分。
威尔许提醒，虽然他完成了挑战，但由于身体所承受的痛苦，他不建议大家每天走这么多步。相反，他建议可以根据个人健康状况，尝试每天走8千步或2万步。他表示：“如果你每天多走路，身体会感觉更好。”