天冷别喝姜茶 喝温开水最养生

医生黄轩表示，喝温开水最能有效保暖，因为它能避免体温散失、促进血液循环，舒适地温暖内脏，而热姜茶、热可可等热饮虽然能提升体温，但过高温度可能刺激咽喉或胃壁，消耗额外能量来调节体温。喝温开水能避免热量快速流失，并且减少刺激和能量浪费，有助于保持身体健康。天冷时可以喝热开水，但水温最好不要超过65°C，以免伤害口腔、咽喉和食道。