中国上海一位“摩登奶奶”的好身材近日成为热门话题，她在60岁时依然保持着令人羡慕的体态。这位奶奶在本月9日接受当地媒体采访时大方分享了自己的秘诀，强调“我爱美一辈子了，改不掉。”她透露自己自34岁起就开始注重身材管理，保持健康的饮食和规律的运动是她的成功秘诀。
这位奶奶的饮食法则主要以“16＋8”为主，即每天只进食8小时，剩下的16小时不能吃有热量的食物，但可以喝水、无糖茶、咖啡等0热量的饮品。进食的8小时可以根据个人需要调整，例如上班族可以从早上10点到晚上6点进食；如果是中午才起床的人，可以从中午12点开始进食，直到晚上8点。
“摩登奶奶”的好身材引起了网友们的热议，有人开玩笑表示“我现在20岁，也没有她这种身材”；也有人开始意识到，健康的饮食可能比运动同样重要。“大家都知道运动很重要，但其实‘吃’这一块更关键。”一位网友如是说。这位奶奶的经验不仅让人羡慕，也为人们提供了一个保持健康身材的有益参考。