香蕉是一种富含多种营养成分的天然食品，台湾泌尿科医生呂謹亨指出，它有助于促进血液循环、提供抗氧化保护，并在调节压力与心理健康方面发挥作用，对男性的性健康和荷尔蒙平衡有潜在的支持作用。然而，患有腎脏病、糖尿病、乳胶水果过敏症候群的人群，或正在服用β-受体阻滯剂的患者，可能需要限制或避免食用香蕉，需特别注意。
呂謹亨医生在个人社交平台上发文表示，尽管香蕉本身无法单独解决性功能问题，但将其纳入均衡的饮食，并配合运动和健康的生活方式，有助于增强睾酮水平及改善性健康。
他进一步解释了香蕉与男性荷尔蒙（睾酮）之间的关系。香蕉含有菠萝蛋白酶（Bromelain），这是一种有助于调节男性睾酮水平的酵素。研究表明，菠萝蛋白酶具有抗炎作用，能促进睾酮的生成，尤其是在运动后或压力引起睾酮水平下降时，有助于稳定激素平衡。
此外，呂謹亨指出，香蕉富含对激素合成至关重要的营养素，包括矿物质钾，能够改善血液循环，从而支持睾酮的有效运输；维生素B6，有助于激素合成，直接支持睾酮的产生；维生素C，可以降低皮质醇（压力荷尔蒙），间接促进睾酮平衡。
对于香蕉对男性性功能的益处，呂謹亨提到，香蕉中丰富的钾元素有助于调节血压并促进血液循环，而健康的血液流动对男性勃起功能至关重要。此外，钾还能够减少由过多钠摄入引起的血管收缩，从而进一步增强性功能。香蕉中的维生素C和多酚具有抗氧化作用，能够减少氧化压力对精子的损伤，提升精子的数量和活力，对性健康产生积极影响。
呂謹亨还提到，香蕉含有色氨酸（Tryptophan），一种可以转化为血清素的氨基酸，有助于改善情绪、缓解焦虑并减轻心理压力。他强调，压力管理对于性欲和性表现至关重要。
尽管香蕉对大多数人而言有益，呂謹亨提醒，对于以下特定健康问题的人群，食用香蕉需加以注意：
- 腎病患者：香蕉富含钾，肾功能受损的人群可能无法有效排出体内的过多钾，导致高钾血症，进而影响心脏功能。
- 糖尿病患者：虽然香蕉中的天然糖分低于其他水果，但其较高的升糖指数可能影响血糖水平，尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者需要特别注意。
- 乳胶水果过敏症候群：对于乳胶过敏的人群，可能对香蕉也会产生交叉过敏反应，表现为口腔瘙痒、皮疹或更严重的过敏反应。
- 服用β-受体阻滯剂者：此类药物通常会提高血钾水平，食用含高钾的香蕉可能增加血钾过高的风险。