从90公斤减到60几公斤后，要摆脱那种焦虑感真的很不容易。我现在还是会因为别人说的话感到愤怒，但不是因为自己没努力减肥，而是愤怒为什么今天还有人会对别人进行“身体羞辱”（Body Shaming）？
在自己能控制的范围内，我已经尽量保持饮食克制，每周的运动量也达标。无论是重训还是跑步，我都在不断挑战自己。但即便如此，总还是会有人问：“吃这么少怎么还是胖？”（其实那些出国吃喝的照片根本是AI生成的图啦……）“拜拜肉怎么还在？”（这些年来养出来的肉肉，难道我吃的饭是白吃的吗？）
这种时候，我开始质疑自己：身材上真的看得出训练的成果吗？（要不要感受一下我小老鼠般的力量？）我真的尽了全力了吗？（要不跟我一起去参加斯巴达障碍赛吧，2025年见！）
（那些怼人的话其实只是我内心的小剧场，我平时其实很怂，都会笑笑带过。）其实，我也很想借机教育那些说话的人，但时间一久，懒得再争论了。好在我的精神世界还很强大。
所以，兄弟姐妹们！不仅要强大身体，内心也要同样强大啊！
去年今天，或许是我减肥后最轻的时候，但那时我掉了很多肌肉，之后体重就开始回升。我焦虑得不敢站上InBody体脂秤，直到教练软硬兼施地劝说我，才终于站上去了。
数据显示，这一年我确实增重了，但有三公斤是肌肉，虽然也增加了一公斤脂肪（笑）。总体来说，结果是进步的。我接受了这个胖胖壮壮的“陈肉肉”自己。
不再减肥了，也不再大喊要减肥。从现在开始，我只想好好地和自己的身体相处。