根据台湾睡眠医学学会估计，台湾约有80万人患有阻塞型睡眠呼吸中止症，严重威胁国人健康。国际研究指出，睡眠障碍者罹患失智症的风险比普通人高出60%。美国疾病管制与预防中心（CDC）已将“健康睡眠”列为降低失智症风险的重要因素之一。
睡眠障碍与失智症：双向关联
台湾睡眠医学学会周昆达医师表示，民众应正视睡眠质量，若有困扰应尽早接受诊疗，以降低罹患失智症的可能性。林口长庚医院肺感染及免疫科主任庄立邦医师指出，睡眠障碍与失智症存在双向因果关系。其中，失眠与睡眠呼吸中止症的共病现象（COMISA）尤为常见，患者罹患失智症的风险是普通人的3倍。
研究显示，约30%至40%的失眠患者同时存在睡眠呼吸中止症，这类共病不仅危害更大，治疗难度也更高。庄医师强调，应通过专业睡眠医疗评估处理失眠，而非单纯依赖安眠药。
睡眠与失智风险认知不足
根据工研院国际策略发展所副所长张慈映的分析，《2024台湾睡眠与失智调查》发现，超过八成民众对自身睡眠质量感到不满意，但只有六成会寻求改善方法。同时，仅三成民众了解睡眠与失智症风险的关联性，这一认知缺乏令人担忧。
失智症已成为全球第七大死因，全球每三秒新增一名患者。台湾目前有32万失智症患者，预计八年内将增加至46万人。改善睡眠障碍是降低失智症风险的重要方向之一。
居家睡眠检测 提供便利解决方案
资深睡眠技师洪晓菁表示，目前国内许多医疗机构已提供专业的睡眠医疗服务。除了传统的医院过夜睡眠多项生理检查（PSG），也可选择居家睡眠检测，这种方式通过一晚的监测即可评估睡眠呼吸中止症的存在与严重程度。利用居家检测结合专业医师的判断，有助于提供适合的医疗方案，改善睡眠质量，进而降低失智症和其他共病的风险。
健康生活方式助力风险降低
洪技师同时建议，保持规律运动、参与社交活动，以及摄取足够的蔬菜水果，有助于提升整体健康，进一步降低罹患失智症的可能性。
改善睡眠是预防失智的重要一步。透过专业医疗服务与健康生活习惯，民众不仅能改善睡眠质量，也能有效降低失智症及其他身心疾病的风险。