随着科技进步，生活日益便利，但也让许多人变得愈发“懒散”，下班后只想躺平，甚至懒得运动、下厨、喝水等。肾脏科医生洪永祥警告，这种“懒惰生活方式”易引发健康问题，甚至可能缩短寿命。
洪永祥医生在节目《健康好生活》中提到，根据世界卫生组织的数据，每年约有200万人因“懒惰”而病亡，其中超过六成与心脏病、中风、糖尿病、肾脏病和癌症等重大疾病有关。他同时列出6种不良生活习惯，提醒大家应及时改正。
- 懒得上厕所
憋尿可能引发膀胱炎、尿道炎等泌尿道感染，严重时会导致肾炎，长期甚至可能引发尿毒症或膀胱癌。
- 懒得喝水
人体器官需要水分支撑，缺水会导致口渴、头痛、心悸等不适，长期缺水更会损伤肾脏，增加肾结石的风险。
- 懒得下厨
外卖方便但往往高油高盐、缺乏纤维，易引发肥胖、肠道健康问题，增加大肠癌风险。此外，热食长期使用塑料袋可能释放塑化剂，危害身体健康。
- 懒得运动
缺乏运动易导致肥胖，增加患冠心病、二型糖尿病、乳腺癌及大肠癌的风险。
- 懒得动脑
现代生活信息化、智能化，让人缺少动脑机会，长期懒得动脑会加速脑部退化，增加老年痴呆的风险。
- 懒得体检
洪永祥提醒，40岁以上者应定期体检，避免因忽视体检而错失疾病早期发现和治疗的最佳时机。
懒惰生活方式“懒出病”并非玩笑，大家应提高警惕，养成健康习惯，避免危及生命。