许多人在年末计划出国旅行，而在搭乘飞机时，除了注意哪些物品不能随身携带，还应留意在机上不宜食用的食物。近日，一位达美航空的副机师保罗（Paul Janowicz）分享了飞行途中需避免的5种食物和饮品，以免影响健康。
1. 酒精饮品
尽管飞机上通常提供酒精饮品，但其实飞行途中并不适合饮酒。保罗指出，机舱内的气压变化会放大酒精的作用，让人比在地面更容易醉酒。此外，酒精会使人脱水，导致飞行途中昏昏沉沉，影响下机后的行程安排。
2. 咖啡
不少乘客会在早班机上喝咖啡提神，然而保罗建议避免在飞机上饮用咖啡。咖啡因易导致脱水，再加上飞机用水箱水质可能不够洁净，机上咖啡和茶的卫生情况令人堪忧。
3. 碳酸饮料
碳酸饮料也在禁忌之列。饮用碳酸饮料会使人吞入大量空气，加上机舱内的低压环境，容易导致腹胀和消化不适。台湾卫生福利部疾病管制署也提醒，飞行中腹腔气体容易膨胀，建议尽量避免饮用碳酸饮料。
4. 辛辣食物
保罗建议在飞行时应远离辛辣食物。含有香料的食物可能引起胃部不适，而飞机餐通常较为清淡也是出于这个原因。想避免飞行中消化不良的困扰，上机前和飞行途中尽量不吃辛辣食物。
5. 油炸食物
油炸食品同样不宜在机上食用。高钠含量的油炸食物容易导致胀气并增加脱水风险。此外，油炸食物的高脂肪含量需要更长的消化时间，可能引发胃部不适。