台湾医师吴榛槿，曾是一位体重80公斤的「重量级」医师，经过调整饮食和适当运动，在一年多的时间内成功减去25公斤，并且维持了近两年未复胖。如今，她体重稳定在55公斤左右，外型大变，胸围缩小但罩杯未变，皮肤变得更好更亮，整个人更加自信。
吴榛槿在她的YouTube频道上分享了20多年的减重经历。她透露，自己从10岁开始发胖，国中以后体重从未低于65公斤。3至4年前，她体重一度达到80公斤，体脂率高达40%，即身体中有四成都是脂肪。
吴榛槿曾尝试过「吃枣减肥法」，数天只吃枣子，结果很快遇到瓶颈，效果不佳。长期肥胖也导致她月经紊乱、精神不振，加上对食物营养关注不足，仅仅计热量，反而导致压力增大，自信心下降，甚至少拍照。
真正成功减重的关键在于她学会了认识食物，理解到500大卡的热狗与500大卡的天然食物在体内的代谢效果截然不同。从此，她开始多吃蔬菜，并特别注意蛋白质的摄入，主要以植物性蛋白为基础，增加饱足感，有效减少过量进食。
此外，吴榛槿也补充维生素B、维生素D、镁、锌、铁等营养素，并且坚持摄入优格和益生菌，再加上适度运动，使得她的体重逐步从80公斤降至55公斤。虽然她的胸围略微缩小，但罩杯却维持不变，可能与其乳腺分布和胸部结构有关。
如今，身高165公分的吴榛槿保持在55公斤左右，BMI在23至24之间。偶尔聚餐体重略增，但稍加调整即可恢复。瘦身后，她的皮肤明显亮泽、不易长痘，整个人自信满满。