洗澡是日常维持个人卫生的重要一环，但有些身体部位常被忽略，导致细菌滋生。美国一名基层医疗保健医生提醒，有3个部位在日常淋浴中常未被彻底清洁，可能因此孳生病菌、散发异味，甚至引发感染。
1. 肚脐
家医科医生辛格（Jason Singh）在TikTok发布短片，指出很多人经常忘记清洗肚脐。他直言：“你上次仔细清洁肚脐是什么时候？”肚脐容易藏污纳垢，尤其是肚脐凹陷的人，肚脐温暖潮湿，是细菌和霉菌的理想滋生环境，可能出现分泌物、异味，甚至感染。
《Teen Vogue》建议，肚脐凹陷者应每周1到2次用棉花棒蘸温和肥皂清洁，而肚脐凸出者则可用毛巾或海绵轻柔清洗。
2. 脚底
辛格指出，脚底的汗腺比身体其他部位更多，鞋袜包裹加上汗水，为细菌和真菌提供了理想环境。长期忽略脚底清洁可能导致霉菌感染（如香港脚）或葡萄球菌感染，尤其是在穿袜子、运动后，脚趾之间尤需注意清洁。纽约市家医科医生艾舍（Eric Ascher）提醒，许多人误以为淋浴时肥皂水流到脚上就够了，但实际需要特别清洁脚底及脚趾间。
3. 耳后
耳朵后面的皮脂腺会分泌皮脂，混合汗水和污垢后容易堆积在皮肤皱褶中，成为细菌滋生的温床。辛格表示，耳后靠近头发，头发的油脂也会为细菌提供养分，因此耳后的清洁至关重要。
4. 专家建议
乔治华盛顿大学教授克兰德尔（Keith Crandall）指出，他的祖母曾提醒家中孩子重点清洁耳后、脚趾间和肚脐，因为这些部位清洗频率较低，容易成为细菌和微生物的栖息地。家医科医生艾舍还补充，腋窝和腹股沟等皮肤皱褶处也应注意清洁，淋浴后务必将这些部位的水分擦干，以避免感染风险。
这些简单的清洁措施有助于减少细菌滋生，保持健康。