不少人习惯左侧睡时会感到心脏不适，担心自己是否患有心脏疾病。其实这是因为心脏位于胸腔左侧，左侧睡时更靠近体表，容易感受到心跳或其他异常感觉。然而，专家指出，无论左侧睡或右侧睡，只要感到舒适，都是对健康有益的睡姿。
台大医院心脏内科主治医师贺立婷表示，心脏病患者需注意的睡姿与“端坐呼吸”有关，即需要坐姿或头部抬高的半卧姿势才能入睡。特别是心脏衰竭或肺水肿的患者，平躺时可能感到呼吸困难，因此需要垫高枕头入睡。
根据统计，65%的人习惯侧睡，30%的人偏好仰睡，5%的人则喜欢趴睡。成大医院副院长许志新指出，最关键的是睡眠质量，美国心脏协会将良好睡眠列为保持心脏健康的八大要素之一。睡眠不足或打呼等问题会影响心脏功能，而左侧或右侧睡并非主要问题。
此外，左侧睡对某些疾病有帮助。例如，患有胃食道逆流的人，左侧睡可以减少胃酸逆流的情况。彰化秀传医院的谢伟耀医生指出，左侧睡使胃位于食道下方，利用重力原理减少胃酸逆流的风险。
总体来说，医生们认为，选择自己感到舒适的睡姿才是最重要的。尽管关于睡姿与健康的研究仍在进行，现有证据表明，最好的睡姿是适合自己的姿势。