一些女性采用极端的低热量减肥方法，可能会导致体重反弹，甚至变得更胖。减重外科医师宋天洲分享了一位女性的案例，她花费了100万元购买低热量代餐，成功减掉50公斤，但由于经济原因无法继续购买代餐，半年后又恢复了50公斤的体重。他提醒大家，使用这种极低热量的减肥方式，一旦反弹，体脂率可能会比减重前更高，减肥的效果反而会适得其反，导致身体越来越虚弱。
宋天洲在“健康2.0”节目中指出，人体的基础代谢率大约在1200到2000大卡之间，这个代谢率是维持身体正常运作所需的热量，包括呼吸、消化和营养吸收等。虽然通过极低热量的饮食（如每天只摄入300到400大卡）可以减重，但一旦反弹，体脂率会显著上升。
他提到，这位女性在减重门诊求助时表示，曾花费100万元购买代餐，成功减掉50公斤，但由于经济拮据，无法继续购买代餐，结果半年后又恢复了50公斤的体重。
宋天洲强调，虽然这100万元对她来说曾经“有效”，但我们最担心的还是极低热量减肥法带来的后遗症。有些患者可能在下周或下个月有重要聚会，突然决定通过极低热量饮食来减肥，但聚会结束后又大吃特吃，导致体重反弹。这类患者往往会减少肌肉量，却增加脂肪。
他指出，长期使用极低热量减肥法会导致体脂率不断上升，身体状况反而变得更差。例如，一个人原本体重60公斤，减到55公斤后又反弹回60公斤，但腰围却比之前更粗，原因在于脂肪比例增加，肌肉量减少。这种减肥方式不仅无效，反而会让人越来越虚弱。
营养师赵函颖也提醒，采用极低热量减肥法可能会导致掉发、月经不调和皮肤松弛等问题。